Az az igazság, hogy mostanában ismét hányok rosszul vagyok magamtól. Elszaladt velem a ló, minden nap egy kakaós csigával és habos kakaóval indítom a napomat és legalább kettő szelet kenyérrel fejezem be. Napközben nassolok és mindenféle egészségtelen dolgot eszek. Sportolni nem sportolok. Kifogás a fáradtság és a levertség. Pedig esküszöm sokkal több energiám lenne, ha odafigyelnék magamra és mozognék egy kicsit. Így holnaptól, vagyis keddtől leállok mindennel. Miért keddtől? Azért mert ma még főztünk egy jó nagy adag lasagne-t, ami holnapig is kitart... így minek tápláljam a tudatomat azzal, hogy a reggeli müzli és az esti saláta húúdeegészséges és fogyok tőle, mikor délben pedig hatalmas kalóriabombát viszek be a szervezetembe. Nem... keddtől tényleg jön az ismételt fogyókúra, lehetőleg önsanyargatás és koplalás nélkül. Ehhez azonban tudatos tervezésre van szükségem, mert képes vagyok abnormálisan étkezni.
Megpróbálok minél több egészséges kaját enni, napi ötször. Egyetlen problémám, hogy baromi drágák ezek a dolgok, valamint hajlamos vagyok elcsábulni is. A napi ötszöri étkezésre muszáj lesz rávennem magam, hogy felgyorsítsam az anyagcserémet, és ne legyenek flási rohamjaim. Továbbá hozzá kell szoktatnom magam a kis adagokhoz is. Probléma még az, hogy hajlamos vagyok megunni a salátákat. Pinteresten rengeteg jó receptet találtam már. Muszáj kutatnom utánuk, mert a motivációmat általában az szokta elvenni, hogy nincs már mit ennem, unok mindent... Tehát át kell gondolnom, hogy mit, hogyan fogok enni, mennyi pénzem fog elmenni az étkezésre.
Imádom a smoothie-kat, így megpróbálok minden reggel ezzel indítani, vagy legalább többször inni ilyen vitaminbombákat. Eddig csak a banán, eper és ananászos turmixig jutottam el, de ki fogok szinte mindent próbálni, hiszen rengeteg recept van smoothie téren is.
És nem maradhat el a mozgás sem! Akármennyire is szenvedek! A futást abba fogom hagyni az őszi-téli időszakban, mert nem szeretnék megfagyni kint a hidegeben. Vehetnék speckó futócuccokat, amiktől nem fázok és még nem is lesz tüdőgyulladásom, de én inkább az indoor sportra szavazok... különben is: futóglépen is lehet futni. :) Így hát lehet, hogy veszek egy kondibérletet ismét, már csak azért is, hogy legyen egy hajtóerő: ha már megvettem, akkor nem hagyom kárbaveszni...
A kitartás most baromira kell nekem, mert mostanában le vagyok passzolva. Ha ez az egy dolog menne, akkor boldogabb lennék, mert tudom, hogy ismét teszek magamért...
Képek Pinterestről valók.
Nincsenek megjegyzések :
Megjegyzés küldése