A héten dolgoztam, Oriflame-eztem, barátnőztem, betegeskedtem és edzettem. Sok minden történt, de a legnagyobb előrehaladást az edzést terén tettem. Hogyan?
Találkoztam egyik ismerősömmel, aki személyi edzőnek is tanult, és összeállított nekem egy kisebb edzéstervet, amiért irtó hálás vagyok neki. Elmentünk együtt a kondiba, futottunk 30 percet (4,6 km!!! - fejlődök) és utána jöhetett a kemény edzés. Megmutatta a legfontosabb gyakorlatokat, elmondta, hogy mit hogyan csináljak, mi lesz jó az én testemnek, valamint kijavította a hibáimat, így most már tudom, hogy mire kell figyelnem.
Eszméletlenül boldog vagyok emiatt, mert most már nem érzem bénának magam az edzőteremben. Mindent tudatosan úgy csinálok, ahogyan K. megmondta nekem. Igaz, ugyanolyan punnyadt izmaim vannak még, meg dagi vagyok, de kit érdekel? Most, hogy már tudom mi a pálya, sokkal magabiztosabban használom a dolgokat. Már guggoltam súllyal iss, ami írtó izgi volt! :)
Ráadásul K. extra motivációt adott, mert elmondta, hogy milyen problémám van a tartásommal, és hogy ezen hogyan lehet segíteni. Bizony... hátizom -és hasizomerősítéssel. Egy kicsit megrémültem az elején, hogy "én most akkor púpos vagyok és ezzel semmit nem lehet kezdeni?", aztán megnyugtatott, hogy heti 3-4 edzéssel fél éven belül szépen javulhatnak a dolgok. Úgyhogy most még nagyobb az elhatározás a súlyzós edzésekkel kapcsolatban. :) Ehhez még rájött az is, hogy megjegyezték, hogy fogytam, amit a mérleg is bizonyít.
Azonban lassan az edzés nem csak a fogyókúra miatt fontos számomra. Szeretném az életembe rendszeresen beiktatni az edzéseket, nem csak a fogyókúra időszakra. Hiszen olyan jó érzésem van utána... Remélem azért pár hónap múlva fog már látszódni az eredmény a karjaimon és a hátamon. :)
Nincsenek megjegyzések :
Megjegyzés küldése